Церковный устав предписывает воздержание от мяса, яиц и молочных продуктов. До дня памяти свт. Николая 19 декабря по понедельникам можно есть горячую пищу без масла. По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям — рыбу и постную пищу с растительным маслом.
Самый строгий пост в среду и пятницу (называется «сухоядение»), когда не едят приготовленную пищу, довольствуясь овощами, фруктами и хлебом.
Если в среду или пятницу случается праздник Введения во храм Богородицы, разрешается рыба.
Помните, что это предписания монашеского Устава, нет отдельного Устава для мирян. На практике, каждый верующий определяет меру поста со своим духовником или самостоятельно решает, как ему поститься. Как говорил преподобный Амвросий Оптинский, «невольник не богомольник». Поэтому при воздержании от мясной и молочной пищи необходимо соблюдать также и «пост духовный», чтобы «поститься» от зависти, клеветы, осуждения и прочего.
Будем поститься постом приятным, благоугодным Господу!